Kaks päeva järjest käisin nüüd väljas jooksmas. Ilmad olid totaalselt erinevad, pühapäeval paistis soe päike ning maapind oli kuiv japuhas, siis täna oli maas mitme cm paksune lumekiht ja tuiskas. Mõlemal päeval olen kasutanud pulsomeetrit, siin kohal tänud Siimule kes oli nõus seda mulle laenama. Pühapäevane ring oli ca 5,5 - 6km ja ajaliselt 44 minutit, täna distantsiks ca 8km ja aeg 56 min. Keskmine pulss oli vastavalt 164 ja 166. Tempo kohta võiks öelda, et küllaltki rahulik, raskusi ei tekkinud kordagi. Edaspidi loodan siia postitada ka pilte milline näeb välja mu tavaline jooksu marsruut. Hetkel proovin jätkata rahuliku jooksuga, 8-9km ringid, ajaliselt 50min lähedale ja püüan pulssi hoida alla 170.
Homme peaksin halli minema ja seal kerge jooksu tegema, lisaks üldfüüsilist. + perearsti juurest võtan tervisetõendi millega kolmapäeval KRAsse jalutan. Seniks nägemiseni!
Rasmus
No comments:
Post a Comment