See EI ole naljaasi

3 päeva järjest olen nüüd jooksmas käinud, jalad on kergelt väsinud. 3 päeva distantsiks on kokku tulnud ca 27 km. Nüüd hakkab kohale jõudma,  millega tegemist on! 

Rasmus

Pulsomeeter! Ilm?!

Kaks päeva järjest käisin nüüd väljas jooksmas. Ilmad olid totaalselt erinevad, pühapäeval paistis soe päike ning maapind oli kuiv japuhas, siis täna oli maas mitme cm paksune lumekiht ja tuiskas. Mõlemal päeval olen kasutanud pulsomeetrit, siin kohal tänud Siimule kes oli nõus seda mulle laenama. Pühapäevane ring oli ca 5,5 - 6km ja ajaliselt 44 minutit, täna distantsiks ca 8km ja aeg 56 min. Keskmine pulss oli vastavalt 164 ja 166. Tempo kohta võiks öelda, et küllaltki rahulik, raskusi ei tekkinud kordagi. Edaspidi loodan siia postitada ka pilte milline näeb välja mu tavaline jooksu marsruut. Hetkel proovin jätkata rahuliku jooksuga, 8-9km ringid, ajaliselt 50min lähedale ja püüan pulssi hoida alla 170.

Homme peaksin halli minema ja seal kerge jooksu tegema, lisaks üldfüüsilist. + perearsti juurest võtan tervisetõendi millega kolmapäeval KRAsse jalutan. Seniks nägemiseni!

Rasmus

1/5 maraton joostud

Laupäeval võtsin ennast kokku ja jooksin lindi peal 8,5 km ehk siis viiendiku maratonist. Aega võttis täpselt tund aega ehk siis 8,5 km/h. Pärast 45 min hakkasid jalalihased valutama, põlv samuti. Pole üle 1,5 aasta nii palju järjest jooksnud, mida jalgade väsimus täna selgelt ka toonitab. Selgeks sai ka see, et ei ole see maratoni jooskmine nii lihtne midagi. kuuendal kilomeetril oli juba jalgade väsimus päris korralik, kuigi üldine vorm tundus päris okei olevat, kogu aja sarnane läbi nina hingamine mis ei läinud kuidagi hingeldamiseks üle. Kokkuvõtvalt võiks öelda, et ma jään väga rahule, sest kartsin et ei ole selleks üldse suuteline. Näis, mis mu põlv esmaspäeval ütleb :)
Ka sain ma aru, et selline aeglane jooksmine on ilmselt pea ainus võimalus üleliigsest kõhurasvast vabanemiseks. Jõusaaliga võib jäädagi seda lootma. Mingil hetkel kindlasti oluline tuua sisse ka lõikude jooksmine ning üldine jalalihaste karmim trenn, kuid selleni on veel pikk maa minna.

Ja lõpetuseks kummardus Baltale ja Pahapillile!

Ott

11. märts kell 8.00

Loodetavasti saabub minu ametlik kinnitus nüüd kolmapäeval 11'dal märtsil. Kell 8 olen Hariduse tänaval komissariaadis - sõda, pikendus või kohustustest vabastatud. Nii, et loodetavasti siis saan peale seda üritust ennast ära registreerida kui asjad on selgemaks saanud.

Rasmus  

Maratoniga JOKK!

Siimu meeldetuletusel tasusin ka mina osavõtu tasu ning saan 48 tunni jooksul oma osaleja numbri ka teada. Lisame need kindlasti meie andmete hulka. Nüüd ei jää tõesti enam muud üle kui tulebki vist soomlasi külastada.

Trenni koha pealt nii palju, et nädalavahetuse tegin trennivabaks, kuna ei tahtnud oma vana keha üle koormata. Esmaspäevast olen nüüd kolm trenni teinud ning enesetunne täna päris hea, seega tasus kerge paus ennast igati ära. Pausi tegemise põhjus oli enamuses põlvest tingitud ning ka üldine väsimus oli kuidagi suurem kui mulle meeldiks. Praazdnikuid pole ka viimasel ajal olnud nii, et ilmselt see ikka treeningust tingitud väsimus on.
Täna treenides tuli üks nendest treeneritest, keda ma olen varemgi maininud, Keith, minu juurde ja küsis nagu ikka et kuidas läheb jne. ja siis ma rääkisin talle põlve muret ja ta ütles et teeb minuga paar mõõtmist. Tuleb välja, et ma ei olegi täiuslik !!! Parempoolne puusakont on vasakust kõrgem. Põhjuseid miks see nii on on palju, kuid see võib väga suuresti minu põlvevalu tingida. Ka tegi ta kindlaks et minu vasaku reie välisküljel olevad lihased on üleliia pinges ning et neid tuleks eraldi lõdvestada, iga harjutuse järel. Ühel jalal on lihased pinges ja lühikesed teisel lõdvad ja pikad. Siit tulevad juba erinevad probleemid rühi ja jooksusammu osas. Poleks osanud seda ise küll kuidagi välja lugeda. Ennast raske küljepealt näha. Lubasime teinekord pikemalt rääkida, eks näis mis saab.
Igal juhul hetkel laseb põlv enam vähem 20 min joosta, mida olen üritanud ka teha. Oluline on saada joosta, sest muidu ju maratoni ei jookse :) Ainult rattaga sõita ka ei taha.

Loodan, et suudan 2-3 nädala pärast 7-8 km joosta, kuigi hetkel tundub see küll suht võimatuna, oleks see siiski tervitatav. Ujumisdistantsi olen iga nädal tõstnud nii et eile ujusin 1300m, mis tundus päris suure hüppena 1200m pealt. Järjest ainult krooli ujuda on päris väsitav, nii et tuleb tihti pause teha. Aega võtab ujumine kusagil 40 min hetkel. Arvan, et ujumine mulle ehk kõige sobilikum ala, ja üldse vigatuste puhul parim. Pole mingeid suuri koormusi liigestele.

Loodan varsti parki ka jooskma jõuda. Vastupidiselt Rasmuse kurvastusele, et siin palju parem ilm kui Eestis, võin lisada, et siin sadas täna lund ja päike paistis. Inglise ilm on ikka kõikvõimas.

Ott

We have accepted Your payment and Your entry is now confirmed

Nüüd on siis asi kindel! Siiski valdavad mind väga segased tunded. Kuskil sügavustes on siiski veel väike lootus, et äkki ei pea seda asja ette võtma. Samas ega 70 EUR ei taha maha ka loopida niisama.

Registreerimisel pidi kirja panema ka oma spordiklubi.  Ega sinna midagi muud kui "Leksi 44" ei saanud ometi ju panna.

P.S

Eelmine nädal oli trenni osas suhteliselt mõttetu aeg. Kuna mul olid siin kõhuga probleemid siis tegin vaid ühe lühema ringi. Ei tahtnud siin korrata Jane Salumäe Ateena 97. a MMi kannatusi, kus oli vaja käia iga 5km tagant metas k***l. See nädal aga on durchfall võidetud ja läheb edasi nagu ei oleks midagi juhtunud. Samas aga ju juhtus.... 

Opaa, juba märts =P

Tallinnas on talv tagasi nii, et ma ei kujuta ette millal ma ükskord välja jooksma jõuan. Loodetavasti märtsi lõpuks saab välja. Nagu ma kuulsin siis Otil on Londonis juba kevad, linnud laulavad ja tüdrukud on bikiinides. 

Täna on 165 päeva jäänud stardini. Kõrval on link counterile.

Tükike ajalugu:

Marathoni lahing ja maratonijooks.

Rasmus